Hoe kan je je nagels sneller laten groeien?

• Geplaatst op 8 September 2023
• 0

Heb je ooit de wens gehad om je nagels sneller te laten groeien? Lange, gezonde nagels kunnen een echte blikvanger zijn en je zelfvertrouwen een boost geven. In dit artikel gaan we dieper in op manieren waarop je je nagels sneller kunt laten groeien. We zullen 11 eenvoudige, praktische tips bespreken die je kunt volgen om je nagels te verbeteren en te zorgen voor die prachtige, lange nagels waar je altijd van hebt gedroomd.

Een aantal nagelfeiten op een rij

Voordat we gaan vertellen hoe jij je nagels sneller kunt laten groeien, delen we eerst een aantal leuke feitjes over het groeien van je nagels.

Wist jij dat...

• Nagels, net als haren, niet bij iedereen met dezelfde snelheid groeien?
• Bij mensen tussen de 20 en 40 jaar de nagels het snelst groeien?
• Het groeitempo afneemt wanneer je ouder wordt?
• Je nagel gemiddeld zo'n 0,5 tot 1,2 mm per week of 4 cm per jaar groeit?
• Het ongeveer 5 tot 6 maanden duurt voordat de nagel van de matrix (wortel) tot aan de vrije top is uitgegroeid?
• In de zomer de nagels sneller groeien dan in de winter?
• Ook tijdens zwangerschap nagels sneller groeien?
• Bij mannen de nagels sneller groeien dan bij vrouwen?
• Een gevarieerd, gezond dieet van belang is voor de conditie van je nagels? Ook voor de ontwikkeling van de huid en je haar trouwens.
• Langdurig gebruik van medicijnen of heftige koorts een beschadiging of tragere groei van de nagel kunnen veroorzaken? Vaak zie je dat terug door strepen of oneffenheden op de nagel.
• Een nagel normaal gesproken ongeveer een halve millimeter dik is?
• Echte verdikking van de nagel meestal ontstaat door chronische irritatie van het nagelbed of is aangeboren?
• Teennagels langzamer groeien dan vingernagels?
• De langzamere groei de cellen in de teennagels meer tijd geeft om te verdikken en harder te worden naarmate ze zich ontwikkelen?
• Teennagels onderhevig zijn aan meer druk en de voortdurende wrijving van schoenen en sokken moeten doorstaan? Dikkere en hardere teennagels bieden zo een natuurlijke bescherming aan de tenen bij het weerstaan van deze externe krachten.

Hoe snel groeien je nagels wekelijks?

Je nagels groeien, doordat jonge cellen aan de basis van de nagel zich vermenigvuldigen. Een vingernagel groeit per maand slechts 2 á 3 millimeter. Dit is echter sneller dan bij je teennagels. Lees in deze blog hoe je het beste je teennagels kunt verzorgen. 2 á 3 millimeter is echter een gemiddelde. Sommige factoren laten je nagels sneller groeien. Als je bijvoorbeeld in verwachting bent, dan groeien nagels sneller. Bovendien zullen je nagels sneller groeien in de zomer. Hoeveel je nagels groeien, is daarnaast afhankelijk van je levensstijl, genen en leeftijd.

12 tips om je nagels sneller te laten groeien

Zo zie je dat de groei van nagels beïnvloed wordt door diverse factoren. De belangrijkste waarop je zelf invloed kunt uitoefenen is het stimuleren van de matrix, de nagelwortel waarin de cellen worden aangemaakt. Daarom geven we je wat eenvoudige, praktische tips die je kunt volgen om de groei van je nagels te versnellen en zo te zorgen voor die prachtige, lange nagels waar je altijd van hebt gedroomd:

• De groei van de nagel kan je een klein zetje geven door de nagel regelmatig te polijsten. De vijlbewegingen op het nagelbed stimuleren doorbloeding van de matrix. Dat heeft een gunstig effect op de groei van de nagel.
• Dat stimulatie van de bloedsomloop de groei versnelt, zie je ook op een andere manier: de nagels van de dominante hand, bij de meeste mensen de rechterhand, groeien harder.
• Bij een nagelbijter is dit nog duidelijker zichtbaar, omdat door het bijten van de nagel de matrix continu gestimuleerd wordt. Let wel, dit is geen verkapt advies om dan maar aan je nagels te gaan knabbelen.
• Pianisten hebben ook vaak snelgroeiende nagels omdat de vingertoppen veel in beweging zijn en daardoor goed doorbloedt. Dat vinden we al een beter idee dan gaan bijten!
• Het allerbeste wat je kunt doen is simpelweg regelmatig nagelriemolie inmasseren. Je zult merken dat je nagels hier echt sneller van gaan groeien.
• Voorkom dat te veel stress. Niet alleen leidt stress tot nagelbijten of plukken aan de nagels, maar ook verstoort stress de groei.
• Bescherm je nagels, wanneer je bijvoorbeeld veel met je handen werkt of met reinigingsmiddelen in de weer bent.
• Hydrateer je nagels en handen na het wassen met een verzorgende lotion of crème.
• Knip nooit je nagelriemen! Zij beschermen je nagels tegen invloeden van buitenaf. Ze zorgen ervoor dat schimmels, bacteriën of virussen niet kunnen binnendringen. Ben er juist heel lief voor want een gezonde nagelriem is de basis voor een gezonde nagel! Bekijk via deze link onze kwalitatieve nagelriemoliën.
• Gebruik zo min mogelijk nagelverharders, die onttrekken vocht aan de nagel waardoor deze uitdroogt en harder zal aanvoelen maar wat kans op inscheuren en afbreken juist vergroot.
• Gebruik je nagels niet als gereedschap. Wees bijvoorbeeld voorzichtig met het openen van blikjes of andere verpakkingen. Wist je dat er leuke tools verkrijgbaar zijn voor het openen van blikjes? Als je het vriendelijk vraagt doen we je er graag een gratis bij je volgende bestelling
• Vijl of polijst je nagels om oneffenheden te verwijderen. Dit voorkomt scheuren of breken. Gebruik hiervoor een kartonnen vijl of een glasvijl. Deze laatste gaat enorm lang mee omdat je hem steeds kunt afspoelen en zelfs desinfecteren (laten vallen vindt hij minder fijn. Kies hier jouw ideale vijl uit.

Eet een uitgebalanceerd dieet

Je nagels hebben de juiste voedingsstoffen nodig om te groeien en sterk te blijven. Zorg ervoor dat je een uitgebalanceerd dieet volgt dat rijk is aan vitaminen en mineralen. Voedingsmiddelen zoals eieren, noten, vis en groene bladgroenten bevatten biotine, eiwitten en andere voedingsstoffen die gunstig zijn voor je nagels. Drink bovendien voldoende water, want ook zo hydrateer je je nagels.

Lukt het niet om je nagels te laten groeien? Probeer dan eens leuke nail art voor korte nagels!